Bilan & définition des objectifs
Chaque personne est unique et a des objectifs qui lui sont propres. Perdre du poids, tonifier ses muscles, améliorer sa condition physique générale, travailler des zones cibles ou même améliorer sa souplesse : tout est possible grâce à nos compétences et au matériel de standing dont nous disposons.
Grâce à notre Biodycoach de chez Ebiody, nous allons pouvoir analyser différentes données qui vont nous parvenir. Taux de masse grasse, taux de masse musculaire, taux d’hydratation : tout est passé à la loupe. Après l’interprétation de ces résultats et seulement une fois vos objectifs déterminés, les séances pourront démarrer.
Planification de vos rendez-vous
Vous êtes nombreux à nous demander “Combien de fois dois-je venir pour avoir des résultats ?”. La réponse est simple : plus vous serez régulier, plus vous serez assidu et plus vous aurez des résultats. L’endroit Reims fonctionnant uniquement sur rendez-vous, il est facile de bloquer une, deux ou trois heures dans son agenda. Que vous soyez matinal ou plutôt du soir, notre flexibilité sur les horaires (de 7h à 21h du lundi au vendredi et de 7h à 15h le samedi) fera que vous trouverez toujours le temps de venir chez nous. L’idéal étant de fixer une récurrence hebdomadaire afin de ne jamais oublier vos rendez-vous et d’obtenir rapidement des résultats.
Séance sur mesure
Chaque objectif est propre à chacun. C’est pourquoi chaque séance est unique et ne ressemble à aucune autre. En d’autres termes, vous ne ferez pas la même séance que quelqu’un d’autre car chaque personne est différente et votre objectif n’appartient qu’à vous. Exemple : un membre qui souhaite perdre du poids ne réalisera pas les mêmes exercices que quelqu’un qui veut augmenter sa masse musculaire, il ne les fera également pas à la même intensité ni avec le même temps de repos.
Le matériel que nous possédons et les compétences que nous avons acquises au fil du temps nous permettent de créer des combinaisons de manière illimitée afin de rendre vos séances toutes aussi dynamiques et qualitatives les unes que les autres.
Analyse et suivi des résultats
Chez nous, rien n’est laissé au hasard. Afin de suivre l’évolution de votre niveau sur le long terme, nous réalisons des tests sur des exercices très simples, le tout sous le contrôle d’un capteur de fréquence cardiaque. Ces tests seront basés sur des exercices cardio, de renforcement musculaire, de gainage et de souplesse. Les résultats de ces tests nous permettront de suivre votre progression tout au long du suivi et, ainsi, d’ajuster nos futures séances.
